"巻き爪・陥入爪・外反母趾・魚の目・タコ"でお悩みの方は名古屋市中区の「芳　足屋さん」へ

私も何度か実施しているアイシング。

膝痛・関節痛・捻挫等々

痛みのある箇所に

「騙されたと思って一度やってみて下さい(^’^)」

とお伝えして

皆さん日常に痛みから解放されています。

以下アイシングの方法です。

★冷却は必ず『氷』で行って下さい。

（保冷材・アイスノンなどは凍傷の原因となるので絶対に使用しないこと）

①氷のう又はビニール袋(ジプロック）を準備。

②氷を水で洗い流す。

霜が付いたままでは凍傷をおこします。

（わたくし皮膚の一部、凍傷を起こしました・・・

何でも経験(^’^)

③氷のう又はビニール袋に氷を入れて

患部に直接当て、タオルやバンドでしっかり固定。

④時間は２０分～４０分間。

★冷やしはじめの５～１０分間は痛みを感じる神経が

興奮状態になるため、冷たさと痛みを伴います。

この時点で止めてしまうと神経の興奮状態のままで

終わることになり、痛みを助長してしまいます。

そこで止めてしまわず、必ず最低２０分間は継続して下さい。

この冷たさの痛みさえ通りすぎれば

４０分間は楽勝です(*^^)v

サロンでは、

ほねつぎの先生にいただいた『診療の手引き』を

無料配布しております。

歩き方に関することも

こちらに書いてあります。

是非ご活用下さいませ☆

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