"巻き爪・陥入爪・外反母趾・魚の目・タコ"でお悩みの方は名古屋市中区の「芳　足屋さん」へ

 

またまたお食事の話。

 

 

先日、ある先生から聞いたのですが

 

原因不明の病気をお持ちの方で

 

小麦粉を摂らないという食事にしたところ

 

体に変化が出てきたと。

 

 

 

勿論、体調が良くなってきた。

 

というお話です。

 

 

 

糖質制限をしていれば

 

必然的に、グルテンフリーにはなるのですが

 

こちらの方が入りやすいかもしれません。

 

 

わたしも実感し始めている

 

見た目に変化がわかりやすいといえば

 

皮膚だと思います。

 

 

ということは

爪にもいい？？

 

でしょうね(^_-)-☆

 

 

 

 

人間の体を造る五大栄養素。

 

① 炭水化物

② 脂質

③ たんぱく質

④ ビタミン

⑤ ミネラル

 

 

糖質は入っていないんです。

 

 

ですから、

必死になって摂らなくてもいいんです(^’^)

 

 

 

 

 

炭水化物の糖質で十分だと気付きました。

 

 

糖質や人工的な甘味料の摂りすぎで

舌の突起がねてしまい、

甘さを感じなくなってきてるという話。

 

 

糖を欲しがっているのは

体じゃなくて脳でしょう。

 

 

脳への糖も枯渇してるぐらいが

つべこべ考えなくて

心にもいいかもですね(^_-)-☆

 

 

体がだるい・・・

 

食欲がない・・・

 

あと何があるでしょうか。

 

 

わたくし

『夏バテ』がよくわからないのです。

 

 

ノロウイルスにかかった時の

あの感じでしょうか？

 

確かにあれはしんどいです(^’^)

 

 

人間、適応能力というものがあるそうなので

この暑さにも

慣れていけばいいのかな？

 

「暑い、暑い」と口にだすのもね。

 

夏は暑いんですから・・・(^-^;

 

（ご挨拶には使いますけど)

 

 

汗、かいていますか？

 

早朝ウォーキングで

夏バテも解消できますよ～～～♪

 

 

 

 

 

 

 

「腰痛で手術をするかもしれない・・・」

と、８０代女性のお客様。

 

 

整形の先生が言ったそうです。

 

「筋力が落ちていて

周りの神経を圧迫してる。

このままだと車椅子の生活になりますよ。」

と。

 

だから手術を薦められたそうです。

 

 

（なんのこっちゃ？です）

 

 

こう聞けば、

 

「なんて医者なんだ！」

 

と、思うかもしれませんが、

お医者さんは、そんなこと言っていないかもしれません。

 

 

ただ、言った言わないは別にして

彼女がそう受け取っています。

 

 

そして彼女は、

 

「手術をすれば痛みがなくなり、

車椅子の生活は免れる」

 

と解釈をしています。

 

お医者さんは患者さんのバックグラウンドには

興味がないでしょう。

 

痛みを解消してあげたいのはわかります。

 

でもその場しのぎでなく、

その先患者さんが、どんな生活していきたいのか

どう生きたいのか。

 

せめてそれだけでも聞いていただいて

手術なりお薬なりを提案していただきたいな～

と。

 

ま、そんな世間話している

診療時間はないでしょうけどね(^’^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

膝痛や腰痛。

 

高齢になればなるほど

 

体の悪いところや痛いところの

 

話題になってしまいます。

 

 

「あんたは元気そうでいいね～」

 

と１人が言うと

 

「わたしだって、あちこち悪いんだから」

 

と、悪いところ自慢に切り替わります。

 

 

元気そうに見えても、

 

口に出して言わない方は

 

いくらでもいらっしゃいます。

 

 

 

できることなら

 

痛いところを探さない。

 

悪いところを気にしない。

 

嫌なことは口にしない。

 

 

 

わたしは

「元気でいいね～」

 

と言われると

 

「ありがとうございます！！」

 

と言うようにしております(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

『床の雑巾がけ』

 

これでしょう(^_-)-☆

 

 

一休さんがお寺の掃除をする

 

端から端まで突っ走る

 

あのスタイルです。

 

 

 

 

掃除での床の雑巾がけや、ワックスがけが

大嫌いだった小学生時代。

 

雑巾を挟む道具とか、モップが出た時にゃ

 

感動しましたね～♬

 

 

この床の雑巾がけ、

 

またスクワットや

 

歩行とは別物のしんどさなのです。

 

 

 

老人ホームでもやるべきですね。

 

「運動会」と称して・・・・・(^’^)

 

転んでケガをしても最小限。

 

ん～～～いいかも♡

 

 

今日はそんなお話をしてきましょう☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

確かに。

 

 

食中毒なんかそうですね。

 

 

食べ物が、細菌に侵されていても

 

脳は判断できません。

 

 

が、

 

腸は即座に判断し、

 

嘔吐、もしくは下痢をして

 

外に追い出そうとします。

 

なるほど。

 

 

 

ダイエットもそうですね。

 

甘いのを欲しがっているのは

 

脳かも？

 

 

後先考えず、その場しのぎで

 

欲求を満たそうとする(^’^)

 

 

 

 

『脳トレ』よりも『腸トレ』ですね(^_-)-☆

 

 

 

巻き爪も、陥入爪も、爪の修復も。

 

『補正器具を付けて補正する』

 

よりも、もっと大切なことがあります。

 

 

生活習慣の見直しです。

 

そうなる方とそうでない方の大きな違いは

 

ライフスタイルであると思います。

 

 

遺伝子が・・・とかいう話ではなく、

 

よくない環境に自分を置いていないか

 

ということです。

 

健康とは、

 

『食事・運動・休息・心』

 

このバランスです。

 

それに気づいて欲しいから

体がサインを送るのです。

 

自分で変えようとする意識があれば

必ず変化はあります。

 

 

やるかやらないかは

 

ご自身で決めればいいのです。

 

 

難しい事ではなく

 

実はとてもシンプルです。

 

 

 

 

 

 

 

「糖質制限」と聞くと

ダイエット？？？

 

そんなのしなくていいのに！

 

と返ってきますが、実は

 

これをすることで

 

いろんなことが学べております。

 

 

 

もし、ダイエット目的でやるのであれば、

 

生活習慣や、嗜好品なども考えて

 

その方に合った方法でやった方がいいですね。

 

 

万人向けのダイエットはありません。

 

 

体調を崩す方がいらっしゃいますが、

 

それはやり方が間違っているから。

 

 

 

 

これは合っているのか？？？

 

朝トレ後のモーニング(^^♪

 

早朝からやっている焼肉屋さん☆

いいとこ見つけちゃいました(^_-)-☆

 

 

 

 

 

「血圧、少し高めですね・・・

 

お薬出しておきましょうか？」

 

こう言われて始める方が多いようです。

 

 

常用お薬の入り口みたいなものでしょうか。

 

 

高齢の方に

 

「どうして飲んでいるのですか？」

 

と聞くと

「先生に言われたから」

 

「わからない」

 

という方も実際にいらっしゃいます。

 

 

そう聞くと

 

「最近の医者は・・・・」

 

という方もいるかもしれませんが

 

お医者さんは、

 

患者さんの話をゆっくり聞いている暇は

 

ありません(^’^)

（勿論、そうでないお医者さんも沢山いらっしゃいます）

 

 

「あの先生は、薬ばっかり出して

 

聴診器も当ててくれない！」

 

という方もいれば

 

「あの先生は、話だけで

 

薬も出してくれない！！」

 

という方もいらっしゃいます。

 

 

お医者さんが何と言おうと、

 

最終的に決めるのはご自身です。

 

 

実際「お医者さんにはNOといえない」

 

という方が多いようです。

 

不安だったり、わからなければ聞けばいいのです。

 

お医者さんは一人ではありません。

 

 

自分の体のことですから、

 

他人に委ねてはいけませんね。

 

 

「自分の体は自分で造る」

 

これが基本です(^_-)-☆