水曜日の朝、くしゃみと鼻水が止まらない。
（風邪ではなく、くしゃみと鼻水(^-^;）
デイの利用者さんの爪を切りながら
マスクの下は鼻水でズルズル(>_<)
その中のお一人に
「自宅に庭で採ってきたの。無農薬よ～♬」
とレモンをいただきました。
最近自身の実験で、クエン酸を試し始めていた最中。
レモンもクエン酸効果あるかも？と
お昼、夜にレモンを絞って、グィッと一杯。
そして翌日の朝に飲みました。
あらあら。
ズルズルの鼻が、翌日にはピタッと止まった・・・・
クエン酸パワーか。
それともたまたま鼻水が止まるタイミングだったのか。
どっちでもいいが、今は快適(^^♪
心の薬ですね☆
ストレスをかけると強くなる。
これは筋肉も同じです。
負荷をかければ強くなるわけで、
それが筋トレです。
「筋トレはムキムキになるから・・・」
と敬遠される女性も多いですが、
ちょっとやそっとでは
ムキムキにはならないので大丈夫です(^-^;
代謝を上げて冷えないカラダを作りましょう♪(^^♪
昨日はあんなに寒かったのに
今朝はそれほど感じません。
寒くなると風邪を引くとか
季節の変わり目は体調を崩すとか
それは迷信・・・・・？？
要はその変化に、自分の身体がついていけていないということ。
夏の炎天下の中でも、真冬でも、お外で生活していらっしゃる方もいます。
こちらではよく見る光景。
見ていると真夏も真冬も
そんなに着ているものに変化はありません。
彼らは強い！！！
ストレスは✖と言いますが、
やはり人間の体は、少しづつストレスをかけることによって
それに対抗するという抵抗力というものがついてくるのだと思います。
実は一週間ほど前から肛門周辺に痛み(>_<)
「激痛」までにはいかないにしろ、中からの圧迫感が半端なく、
歩く時にも違和感が(^-^;
触診し、自己診断で『痔』関連ではないな～と。
（今だかそんなこと言えますが・・・）
ガンならそぉ～～っとしておけばいい。
婦人科か？
痛みが我慢できなければ医者に行くとして、
自分でできる事をやってみようと
先日セミナーで見せてもらった『若石』
反射区を見ながら足裏を自分でゴリゴリ、モミモミ
使うオイルは月のオイル(^^♪
あれから一週間。
no problem！！！！(^^)/
この足もみ。
また一つ習慣として生活に取り入れましょうかね(^_-)-☆
月の明かりで目が覚めました^^
夜明けの月とは思えない。
とても綺麗なお月さん♬
さて木曜日の早朝はトレーニング。
まずはちびトレ
そして
つべこべ言わず
冬本番の前に、免疫力も高めていきましょう(^^)/
季節の変わり目は体調を崩しやすいようです。
咳や鼻水、そして関節痛・・・
風邪の初期症状と言われるものです。
鼻水がズルズル出始めると
「あ、風邪を引いたかも」
咳がコンコン出ると
「あ、風邪を引いたな」
と一般的に思います。
しかし、鼻水が出たらそれは風邪ではなく
『鼻水』
咳が出てもそれは風邪ではなく
ただの『咳』
そう自分に言い聞かせていると
自然に風邪を引かなくなります。
是非一度お試しあれ！！
久しぶりに会った友人が、
デイサービスを始めたと話してくれました。
彼女の担当は「手作りオヤツ」
便利なこともあって、最近では高齢者のコンビニ利用率が増えています。
一人暮らしの方にとって、加工食品を買った方が手軽で無駄がないのでしょう。
添加物を全面否定しているのではなく、
「食」は自分の身体（細胞）にエネルギーを与えてくれるもの。
そうして自分の身体や心が作られていくのだなと
食事を選んで摂るようになって感じたことです。
友人はそれを利用者さんと一緒に作ります。
家で食事をとらない方が、彼女のオヤツなら食べる。
食材にも彼女のエネルギーが伝わって
それが利用者さんの心にも伝わるのでしょう。
先日ご来店された巻き爪のお客様。
昭和一桁生まれ。
一年前までゴルフコースに出ていたと。
長期入院で使わなくなった足の爪は
歩かないことによりますますひどくなります。
巻き爪がよくなったら
「もう一度コースに出たい」
とそうおっしゃいました。
「できるようになる？」
「行きましょう！」
私の仕事は巻き爪の痛みを取ることではなく、
それによって「何をするか」を引き出し実行できる
足を作ること。
体と心は繋がっています☆
女性に多い『冷え』
「冷やすな」とは
お姑さんがお嫁さんによく言っていた言葉だと思います。
それは子孫を残すため（自論）
少子化はただ単に結婚年齢が遅くなったとか
結婚する人が少なくなっただけではなく、
不妊の女性も多いということ。
女性が使うナプキンは、昔はガーゼとか
赤ちゃんのおしめに使うような布を使っていたような気がします。
それがコットンになり（私の知る範囲では綿花）
今では吸収を良くするためにポリマーが使われてます。
介護用の紙おむつもこのツブツブのポリマー
（紙おむつといっても紙じゃないんですけどね）
私も（人体実験で）使ったことがありますが、
これがまた股間を冷やす冷やす。
ポリマーが水分を吸い、
その冷たい物を長時間股間に当ててるようなもの。
股間の冷えは子宮の冷えに繋がります。
２０代～４０代はポリマー世代。
がん検診も大切ですが、
まずは体の声に耳を傾け、
自身の生活環境を見直してみるのも
よいと思います(^_-)-☆
健康オタクの私も
サプリにはまっていた時期がありました。
ビタミンＣやらＥやらＢ２
黒酢に青汁に玄米酵素
自分で調べては飲んで試し・・・・の日々。
プロテインもやったけな(^-^;
やってみて思ったこと。
継続期間にもよるでしょうが
変化を感じられなかったということ。
こういうものにお金をかけて『健康』
になるのではなく、
「良い物」を摂る前に「悪い物」を
摂らないという
そういう考えにシフトチェンジ。
そうすると自分の中で変化が感じられます。
まずは加工食品を減らすことから・・・(^_-)-☆
自論：お酒はカラダに良いとしております(^’^)
