あまり巻いているようには見えないのですが
ご本人は痛いそうです。
爪が巻くことによって血流が悪くなり
爪の色も悪くなります。
補正を続けていると
爪の色もよくなってきます。
そしてやはり
おススメはウォーキング。
何時間も歩く必要はないですし
一万歩あるく必要もないです。
短い時間でいいので
何も持たず
足指を伸ばして
サイズの合った靴に紐をして
爽快に歩く。
ですね(^_-)-☆
爪育には欠かせません。
健康QOL
ご質問にお答えします☆爪の手術
「爪の手術といわれたが
怖くて・・・悩んでいます。」
お医者さんでは
「この爪は手術しないと治らない」
よく言われることです。
これは膝や腰の手術も同じですが
「本当にそうだろうか？？」
まずこう考えてもらっても良いと思います。
なぜならば緊急性を要さないからですね。
（少し考える時間ぐらいあると思うので(^’^)）
即決せずに、一旦持ち帰りましょう。
私たちの教えでは
体にメスをいれること。
これは最終手段であると学びました。
爪も同じ。
そして爪を手術したところで
自身の足の環境に変化がなければ
再発するということです。
再発しなければ運がよかった。
かな？(^’^)
自立を目指す
「こんな日が来るとは思っていなかった・・」
ずっーっと履けていなかったズボンが履けたと言って
見せてくれました♪
履けるどころか
余裕さえあります(^^;
やっぱり運動と食事！
超簡単に思えますが
ここに「意識」という厄介な物がついてくると
なかなか前に進めません。
ダイエットも言わば
心の特訓なような物です。
筋トレもそう。
強くなります。
心も身体も。
太っている
良し脚屋さん♪
年末からサロンのスペースを占領していた段ボール箱。
昨日セッティングしていただきました！
アタッチメント付きました。
これで完璧！
フットケアスペースが
だんだん追いやられていきます(^^;
もう何屋さんかも
わからない。
フットケアサロンですけど
足だけじゃないんですね。
脚も大事！
筋トレって
続けていると分かるんですが
体が強くなるだけではないんです。
ここが素晴らしいところ。
皆さん(わたし自身にも)
できる限り続けていきましょうね〜〜♪
男性に多い深爪
パッと見上手に切っていそうですが
「痛くなる時がある。」
実はご本人の
巻き爪だったり
深爪という
認識がないのがとても危険です。
一旦は爪を引っ張りだして
伸ばしていくお手伝いをしないと
切っているうちに
爪はどんどん深みにはまっていきます(^’^)
痛い、もしくは違和感で切りたくなる。
ご本人にはその意識はなく
当たり前のように切っている。
男性に多いこの爪の切り方。
心当たりのあるお方は
一生に一度は
カウンセリングおススメいたします(^’^)
身体を造るということ
本日のスクワットグループレッスン終了しました♪
最初は何も持てずでしたが
お二人とも今や20キロを担いでスカワットができます。
年齢はお聞きしていないので(聞いたかな？？すぐに忘れます(^^;)
おいくつかは存じ上げませんが
60歳〜80歳の間かな〜〜
ま、年なんてただの数字。
ここにも書いてある。
昨日トレーニングの客様が
「長谷川さんと同じこと言ってるよ〜」
って持ってきてくださいました^_^
これを読んでどう感じるかは人それぞれ。
「わたしにはできないわ。」
とか、
「そこまでムキムキにならなくても・・」
とか
「この人だからできるんだよねー」
とかとか。
全て、やったことのない人が言う言葉です。
心を強くするには
身体を強くすること。
心も身体も変わっていく
その過程を見ていることが
とても楽しいです♪
つべこべ言わずにやってる方々に尊敬と感謝！
入浴の最適な温度
最近寒くなってか
お客様との会話で
入浴のお話が時々出ます。
今朝もラジオでその話題が・・・
『お湯の温度は38度〜40度
20分〜30分ゆっくり浸かる。』
だそうです。
半身浴とも言ってたかな？
(正直それほど興味を持って聞いておらず(^^;)
私としては
自分が「気持ちがいい〜〜♪」
という温度でいいんじゃないかな？と。
お湯も少なめでもたっぷりでも。
人によって体温違うし、お風呂の環境も違うし
ちなみに我が家は窓開けっ放しの
露天風呂状態。
「体がお湯に浸かる」ということに
何か意味があるのだと思ってます。
このお湯の(水の)水圧を
頭では考えない何かを
皮膚や体が感じてると思えるんですね。
これも人それぞれなので
ご自身の感覚で☆
私のコロ助対策
自粛モードの年末年始。
完全回復するのは2023年だと勝手に思って
いろいろ準備をしている私。
やっぱり一番は
自身の免疫力をアップさせること。
それしか無いと思っていても
急に免疫力がアップするわけでもなく
そして引きこもってるわけにもいかず・・・(^^;
ですので私はこれ。
除菌、殺菌、滅菌の類ではありません。
こういう考え方も
もうそろそろ・・・ね。
こういうところでも時代は変わる。
楽しみです♪
当サロンの水虫ケア
皮膚科で白癬菌という診断でした。
爪白癬や爪水虫と言われますが
爪と皮膚の間の
爪床（そうしょう）という場所で
菌ちゃんが増えていくようです。
いつもお話していますが
菌ちゃんたちが住みにくい場所を作る。
そうしたところ変わってきました。
爪だけではありません。
周りの皮膚も整ってきています。
冬の間にやっつけておきましょう！
自業自得
マジか・・・
予想はしていたが入らない！！
特に右足の第四趾、第五趾。
めっちゃ痛い！！！
たった数週間・・・
いやもうちょっと(^^;
お客様から「やる」と言われて
そういえば私最近やってない・・と反省。
で、このありさま。
自分の指も入らなかった昔々を思い出した。
そうか・・・
最近の右腰の突っ張り具合。
これか・・・
知ってはいたが
こうはっきり出ると
やらざるを得なくなりますね。
『予防に勝る治療はなし』
改めて実感！
