連休も終わりますね♪
今週は、娘さんと一緒にお母様が
お母様のご紹介で、里帰りされた娘様が
そんな『お盆ウィーク』でした。
印象に残った、８０代のお客様お二人。
お二人とも「足が痛くて靴が履けない」
というご相談でした。
爪のケアをして、CSソックスを履いて
そしてCSシューズの試履き。
痛くなく歩けるということは、
誰にとっても笑顔になる瞬間です。
８８歳のお母様は、
ご来店時はお話もされなかったのですが
お帰りの時にはCSソックス、CSシューズを履いて
盆踊りを披露！！
盆踊りが大好きだそうです。
これが介護士にとっての醍醐味。
介護現場で仕事をしていた頃
わたしは「ありがとう」ではなく
その方の変化を見ることが大好きでした。
今の介護現場には、
それがないから楽しくないのではないかと・・・
現場を離れても、それは変わっていません。
周りの人が元気になっていくお仕事。
フットケアはその一部でしかないです。
私の楽しい妄想は膨らみます♪
靴紐のことを
私たちはシューレースと呼びます。
何よりも大切なシューレース。
どれだけタコを削ろうが
5本指ソックスを履こうが
高価な靴を履こうが
最後を決めるのはシューレース。
靴の紐を変えるだけで
こんなにも違うのかって。
一度体感してみてください^_^
毎月第一土曜日に行っている
（今月は営業日の都合で第二土曜日）
スクワットのグループレッスンです。
ご自身の筋力の衰えを感じていただき、
そして、強くなっていることも体感し、
なかなか一人ではできない
楽しいスクワットです^^
これが日常になると、
体も楽になり
体が強くなると
心も強くなる。
メリットだらけのスクワット。
お客様の言動も変化も楽しいです。
スクワットを通して
皆が元気になれるサロンづくりをしています♪
※来月9月7日（土）のグループレッスンは
現在満席です。
筋力がアップしし
わたしのいう「高齢者」は
やはり80歳を超えている方ですね(^’^)
こういった足指の状態で
歩いていらっしゃる方が非常に多いです。
若ければ筋力もまだあり（といっても、20歳を過ぎれば下り坂(^’^)）
身体を支えなければいけない土台なのに、
全く使えていない状態です。
指が縮こまって、広がっていない状態で
バランスがとれるのか？
よろめいたらどうなるのか？
そして支える腹筋もなければ、
太ももの筋肉もない。
大丈夫？？
じゃないですね(^’^)
80歳を超えてから言われてやり始めるのって
なかなかできないものです。
「しんどい」「面倒」そして「諦め」。
「寝たきりになりたくない」
と言いながら、
確実にそれに向かっていることに気付いていない。
やることやって、そうなってしまうのならば
仕方のない事。
だから、その年代になるまえに始めてほしいんです。
正直70代でももう遅い。
というのは、何歳からでも変われるのですが、
気持ちがついていかなくなります。
だって人間、楽したいから。
ですのでわたしは、40代50代から
勿論30代からでもそれ以下でも
足指伸ばして歩いて欲しい。
あれこれ考える前に始めましょう！
介護現場から学んだ足の大切さ。
約20年前になります。
最後まで元気でいられる体づくりは
足下から！
寝たきりゼロを目指して
皆が最期まで元気に生活できる秘訣は
やはり「予防」かな～って思います。
足の大切さに加えて、運動(筋トレ）を推進、
そして今回はお食事のお話です。
巷で流行りのプロテイン（たんぱく質）
いるの？いらないの？
というお客様からの質問が増えてきてます。
知っておいた方がよい『たんぱく質のお話』
7月16日（火）15時00分～
場所は当サロンにて行います。
定員5名です。
参加希望の方は
０５２－２６１－３０３８
芳 足屋さんまで(^^♪
皆さんにオススメしているウォーキング。
散歩でなく、タッタカタッタカ歩く
生理歩行。
よく、
「ただ歩くだけではできなくて・・・」
「何か目的がないと・・・」
と言われます。
目的なんてなくても、
動けば出会える風景や、
気持ちいい風。
その後と美味しいご飯とか、
まぁいろいろ。
感じられればいいかなと。
わたしの歩く理由。
だって気持ちがいいんだもん♪
その後に
結果、健康が付いてくればいいかな〜
あと人間は
歩くように作られてますから・・・
ね^_^
す
やっぱりすごーーい！
ダチョウ抗体！
今日も使い始めたお知り合いの方より、
「歯磨き粉！凄いです！
歯肉炎、かなりの効果で治ってます！」
と。
「効く」とか、「効果がある」ということは
言えないんですけど・・・
正直、効いちゃうんです(^^;)
何故ならば・・・
ダチョウさんだから♪♪
とも言えます。
一言では語れない代物です。
痛みがあれば病院へ・・・
一般的な考えです。
判断に悩む大人もいますし、
相談できない小さいお子さんもいます。
爪に関して、医療がどれくらい関わっているのか
正直わかりません。
ですので、個人で勉強していかないと
いけないと思うのです。
なぜならば自分の体だから。
本当にがっかりするケースが多いのです。
最近では、ビックリを通り越して
唖然としてしまいます。
２日前、お医者さんで切られました。
切ったお医者さんを悪くは言いません。
だって知らないのだもの。
皆さん、学びましょう。
一生自分が使っていく身体です。
もっと大事に大切に。
何が起こっているのか、まずは考えましょう。
急性期でない限り・・・です。
それには常日頃から、自分の身体を知っておくこと。
もう「お任せ」の時代は終わりです。
お任せは、せいぜいランチぐらいで
止めておきましょう(^’^)
いつからなのか？
潰れて巻いてきた爪。
このまま放置しておけば
爪先の乾燥した爪に引っ張られ
根元も巻いてくる恐れがあります。
「早いうちになんとかしたい」
というご希望で補正しました。
ネイルリストア。
爪の修復です。
靴のサイズの見直し。
靴の履き方。
そしてオイルケアで３ヵ月。
とにかく早目、早目がいいです。
予防の時代。
爪だけでなく、
足も、筋力も、お肌も・・・
一生使っていくわけですから
大切にしていきたいですね(^_-)-☆
本日2回目のグループレッスンを行いました♪
（第一土曜日が祝日だったため、今月は第二で・・）
グループレッスンの目的は、
体を動かす機会を作ること。
筋力が落ちているということを認識していただくこと。
本当に本当に、いろんなところに痛みがでてからでは
遅いのです。
実際「遅すぎる」ことはないのですが、(何歳からでも筋力アップします）
心がついていかなくなります(^’^)
これ本当です。
人間そんなに強くはない。
みんな一緒。
ついついだらけてしまう。
それでもいいんですね。
またやり始めれば・・・
そしてそれを習慣にできたときには、
もう、カラダもココロもお肌も(^^♪
元気になってますから！！
今日初参加されたAさんは、街中で
私のTシャツを見て声をかけて下さいました。
人見知りで、普段人に声をかける性格ではないと
おっしゃっていました。
おそらく、頭で考える前に
からだが動いてしまったのでしょう。
からだは必要としているということです。
いつもこのTシャツで
矢場町近辺ウロウロしてます(^_-)-☆
お声かけて下さいませ♪
