「今日は痛くないんだけど・・・
この前、朝起きた時に腰から足にかけて痺れてね。」
と８０代のお客様。
今日は週一のトレーニングの日です。
先週わたくしの出張と重なったため、
一週お休みいただきました。
「足の痺れた日の前日は、歩きましたか？」
「一日家にいたわね。
知らない間にうたた寝してて・・(^’^)」
と。
夕方も８０代のお客様。
「正月明けは膝が痛くて・・・
今は痛くないんだけど・・」
「お正月はどちらかお出掛けでしたか？」
「毎年お参りに行くんだけど、
今年はなんだか面倒で行かなかったわね(^-^;」
皆様おわかりですね？
高齢の方の場合、
動かなさすぎが痛みを作ります。
そしてこれは
「高齢者」の問題ではなくなりつつあります。
当サロンでは去年から
メールカウンセリングを受付ております。
遠方の方や、海外にお住いの方など、
いろんな事情の方がご相談してくださいます。
随分前に沖縄に住む友人から、
「知り合いの子供さんが足の爪で悩んでいる」
と聞いて、その方に画像を送っていただきました。
驚くほどの陥入爪で、靴が履けない状態で・・・
メールでやり取りの後、お母様からお電話いただき、
そうなる原因とご自身でできることを
わたしがわかる範囲でお伝えしました。
先週沖縄滞在中に
「そういえば、お友達の子供さんどうしてる？」
と聞いたところ、
「言われたことやったら、治ったっていってたよ～」
と。
足にとって悪い原因を取り除くだけでも
変化があります。
足を人に見せるというのは
とても勇気がいることです。
お名前はニックネームでも構いません(^’^)
まずは今の状況をお知らせください。
何かお役に立てることがあるかもしれません。
ちなみに足以外のご相談も時々あります。
健康相談、ダイエット、介護相談などなど・・・
お金意外のご相談でお願い致します(^^♪
よく巷で聞く
コンビニのおにぎりは腐らない。
食パンにもサンドウィッチにも
カビが生えない説。
「カビがつかないぐらい
菌のない清潔な状態で調理をしているから・・・」
と聞いたこともありますが
カビ生えた。
ちょっとうれしい(^’^)
そもそもわたしは、
インフルエンザにはかかって
「自己抗体作ればいいじゃーーん」
という考えです。
ですが、一人でお仕事をしていると、
なるべく病気にならないような
手立てはうつことにしています。
それが食事だったり、運動だったり、睡眠だったり・・・
規則正しい生活習慣。
しかし、そんなことは言っていても
今回のインフルエンザ。
かかるわけにはまいりませぬ！
なぜなら・・・
そこで、
インフルエンザウイルスをキャッチしてくれる
ダチョウ抗体ミスト♪
明日はこれ持参で蔵開き～～～～(^^♪
インフルエンザウイルスが
愛知県で大暴れしているようです💦
予防接種やマスクは予防になるのかどうかわかりません。
でもこちらはイケるかも😅
ダチョウ抗体入りマスク♪
スプレー式もあります♪
わたし自身本当は
「感染して抗体作りましょ！」
というタイプですが、やはり一人でお仕事していると
そういうわけにもいかず、
体調管理はとても重視しております。
予防しながら免疫力アップ‼️
やっぱこれでしょ😊
わたしにも時々出没する湿疹。
調べればいろんなアレルギーがあるでしょし、
調べたところで湿疹の出る時の環境は
決まっていませんので
食事の記録もすぐに止めました(^’^)
でも、痒みは押さえたいし、
湿疹の跡もどうにかしたい。
湿疹の原因菌が黄色ブドウ球菌というのは
もう知られているお話。
とびひもそうだと、先日看護師さんが言っていました。
掻くと赤くなり・・・ジュクジュクして・・・
きっと黄色ブドウ球菌が大暴れしているのでしょう。
見えませんけどね(^’^)
そんな中、最近顏に塗るジェルを変えたところ
知らないうちにこんなことが・・・
年末から使い始めていたのですが、
これすごい！！
ただの保湿ではないようです。
ダチョウ抗体入り♪
ダチョウさん素晴らしい！！
只今大好きな実験中！
「お腹のお肉が邪魔をして・・・」
「目がしょぼしょぼして・・・」
と、足の爪が切りにくくなっている
年配の方がいらっしゃいます。
以前皮膚科で巻き爪補正をしていたとのことですが、
爪のケア＋オイルでしっかり（紐して）歩いていただければ
補正は必要ありません。
爪のピンクの所を増やしていきたいので、
短めに切っています。
歩くのにはまず膝の痛みを解消しないといけません。
そう、スクワットですね(^^♪
今日はバーにつかまって、
１０回ほど深くしゃがんでいただきました。
すると、
「あれ？楽になっとるわ」と、
来られた時とはちょっと違う歩行になっていました。
一ヶ月後が楽しみです^^
宿題を忘れなければ・・・(^’^)
わたしにも時々でてくる湿疹。
本当に痒くって、あの掻いた後の爽快感。
掻いた後に反省する(^-^;
患部を掻くと広がるからと、その周りを掻いていると
皮膚が傷つき、バリアが壊れそこにまた湿疹が広がる。
１年前からいろいろ試してきました。
食べ物が悪いとか、ストレスが溜まっているとか、
まあまあいろいろいわれますが、
急性期は軽いステロイドの併用も有りなのかな～と。
それをしながら生活習慣の改善をしていく。
そして皮膚の常在菌を育てていく。
最近やっと湿疹の出る頻度が減ってきました。
去年の春からこちらを使い始めてから♪
メスリ博士のローズローション♪
踵の角質も柔らかくなり、皮膚が整ってきます。
久しぶりにあうお仕事仲間には
「白くなった？？」
と言われます。
日中、お日様に当たっていないだけかも知れませんけどね(^-^;
先程通りがかりに観たテレビのニュース。
医師の長時間労働。
睡眠無し。
過労死・・・
医者になった息子さんが、病院から飛び降りたと
遺族が涙ながらに語っていました。
長時間労働をさせる病院が悪いのか？
お医者さんが少なければ、
一人当たりの労働時間が増えるのは当たり前。
だって、患者さんは増えてるでしょうから。
今既に国民の４人に１人は６０歳以上。
このままでいいのかな？と。
医療費のことも常々考えています。
私がフットケアやトレーニングをおススメしている訳は
そこにあります。
どこかの勉強会で聞いた話を思い出しました。
夕張市は市の財政破綻で街の病院が無くなったら、死亡率が下がったと。
医療費、救急車の搬送回数も下がったそうです。
世の中には、
「病院がなかったら行かない（行けない）」
という方、
まだまだいっぱいいると思うんですけどね(^-^;
ご近所のスーパーのレジで声をかけられました。
「スクワットって・・・こんな感じでいいんですか？」
と、レジの女性が急にしゃがみはじめました。
聞くと、膝が痛く病院では手術と言われている。運動がいいと思ってスクワット始めようとやってはみたが痛いし・・・とのこと。
「膝が痛ければ、痛みが我慢できる範囲で行って大丈夫ですよ〜」
「痛みが我慢できる範囲で深くしゃがみましょう」
「回数ができるようになったら、ペットボトルか何か重りを持つもいいですね」
などなどお伝えしました。
筋肉ドクターのスクワット資料も参考に、後日お買い物の際に持参。お渡ししました^ ^
今朝久しぶり朝ウォークの途中にスーバーへ。
あのレジの女性でした。
「スクワットで、あれから膝の痛みが無くなりました！これで手術もしなくてよくなりました！！」
と、笑顔で教えて下さいました。
「痛くても大丈夫と聞いて、安心して続けることができました♪」
と。
嬉しい限りです。
やってみよう！と、始めた彼女が素晴らしいです。
「人間の身体は治るようにできている」
師匠のお言葉。
沢山の方には伝えられないかもしれませんが、こうして確実にお一人が元気になる。
その積み重ねで、今日もこれを着てウロウロしてます^ ^
