足の裏を見る方は少ないようです。
まず、バスマットがあると、
お風呂上りに、足の裏を拭く必要もなくなるからでしょう。
じっくり腰をおろして、
足裏を見ながら保湿、足もみもみすると良いです♬
股関節も開くことになるので
程よいストレッチにもなりますし・・・
そして、
その後は是非とも
四股スクワットを(^_-)-☆
健康QOL
CSシューズ作成中☆
CSシューズ(コンホォートサポートシューズ)は、特別な靴です。
正規のニューバランスに、松藤式インソールやシューレースで作りあげます。
わたしがCSシューズを好きな理由。
それは、シンプルだから。
踵をホールドし、足の指を伸ばし、足指一本一本が動くように誘導。
靴に足を入れると分かりますが、身体がとてもリラックスします。
ここやら、あそこやらが痛いという方。
一足作って、歩き込むことをオススメします^ ^
「人間、歩くことで治るようになっている。」
師匠のお言葉です。
CSソックスとCSシューズが、あなたの元気のお手伝いをいたします♪
外反母趾は女性だけ？
昔は、ハイヒールを履く
女性だけのお悩みと言われていましたが、
男性にも外反母趾はあります。
ちなみにこちらの男性のお客様は
外反母趾？までもいかない
私たちがいう「外反ポチ」
ぐらいでしょうか(^’^)
ただ親指も浮いて、回転しはじめているので
このまま放置は良くないですね。
今や外反母趾は、小学生でもなります。
足指が自由に使えない靴下に、
小さすぎる靴や、ブカブカの靴。
なんせ、足を使って歩くということが
激減していると思います。
移動に車や自転車を多く使っている方。
足や脚は確実に退化していきます。
ご注意を☆
引き寄せ♪
もともと外反母趾で
整形にかかっていたそうです。
巻き爪も時々痛くなっていたため、
東京にいらっしゃるお嫁様が、
「巻き爪ならここがいい」
と調べてくれたそうです。
巻き爪は補正せず、
オイルとカットで爪育をおススメしました。
そしてまずは足指を使える環境を☆
CSソックスとCSシューズで
「歩くのが楽になった！」
と言っていただきました♬
来月にはご主人と旅行。
一緒に歩けるって、
とても素晴らしいですね(^_-)-☆
ニコニコしながら歩いている
Hさんのお顔を想像すると、
私も笑顔になります^^
もしご自身が、
「元気になりたい！」
と思ったら、
元気な方の近くに行くことを
おススメします(^_-)-☆
来月にはご主人と旅行。
何歳からでも変われます♪
「使わなければ退化する」
足もそうですね。
「歩いているから足、使ってるでしょ？」
と思ったら大間違い(^’^)
最近高齢の方より
若い方の方が問題かも？です。
シニア世代は、幼少のころ足指使ってるんですね。
なので、環境さえ整えると
足が蘇ってきます。
８０歳（ちょっと越え^^)
最近、『元気くん』を使い始めました(^^♪
チャレンジするシニア世代。
私の誇りです☆
靴選び
先日、お世話になっている
ファイブコンフォートさんの
シューズセミナーに参加しました。
目に見える世界は、
たった６％と聞いたことがありますが、
靴もそうなのかもしれません。
「足を保護するだけの物」
と思って履いていたら大間違いです(^-^;
是非とも「自分の体の一部」と思って、
まずは一足、選んでいただきたいですね♬
爪ケア
お客様が、
「私の爪、キレイになってますか？」
と。
ご自宅では、NFPオイルと
ホットタブごご利用いただいております。
５ヵ月前・・・
とても元気な爪に成長してると
思います♫
目をかけ、手をかけ、心をかけると
体は変わってきますね^^
プチ断食
血流アップを目的に始めた
夕食抜きというプチ断食。
１８時間胃腸を休め、
腸をよみがえらそうという試みです。
あれから２ヶ月、やっとこ連続一週間を
昨日達成できました。
（だいたい三日目でお酒の誘惑に・・(^-^;）
特別何かが改善したわけではないですが、
夜の時間は充実するし、
朝、目が覚めるのも楽しみになります。
一食一食、何を食べようかと、
大切に考えることができます。
そんなこんなで調べていると、
（食べるものにも異なりますが）
胃腸を２４時間はお休みさせた方がいいと。
２４時間っていうと、一日一食？？？
いや～～～～無理でしょ(^’^)
一週間に一回からとか？
とりあえずやってみよう。
性格も良くなるかもしれませんしね(^-^;
ラジオ体操は体に悪い！？
７０代のお客様と運動の話から、
「毎日ラジオ体操をやっていたんだけど、
やり過ぎると良くないらしいから
ちょっと止めてるの。」
と。
「誰が言ってたんですか？」
「テレビでいってた。」
この年代のこういうお方は、
我が家の母親も含め、結構多いと思います。
冷静に考えて、悪いものがずーーーっと
続けられているのか？ということ。
そして、ラジオ体操ごときで
（すみません・・一生懸命するとそれなりにハードですけど）
体を壊す？ということは、
「それだけその方の体力が落ちていた」
と私は考えます。
ラジオ体操をしてるということは、
朝起きて６時３０分には
起きれるということですから、
素晴らしいことですけどね。
耳に入ってきたことを鵜呑みにせず、
まずは「何でかな?」とか「ほんとかな？」
とか、「他の人にも聞いてみよう」とか
「調べてみよう」とか、一旦考える時間をつくっても
いいかと思います。
人やテレビや週刊誌で言ってることを
鵜呑みにしない。
そして、私のいうことも鵜呑みにしない(^’^)
体にあった一足を♪
「足は健康を左右する大切な部分である。」
ということは、最近よくテレビで流れているようです。
でも、実際に体に支障のない方、
多少支障があっても、まだ歩ける方は
「予防する」という考えはまだまだ
低いように思います。
「人間歩けば、だいたいの事は
良くなるようにできている。」という
師匠の教えです。
そのためには歩く靴が必要になります。
足指を伸ばし、それが使える環境で歩くことが
どんなに大切かということが、
先日の相談会のお手伝いで再確認しました。
靴は体の一部です。
体がリセットされ、整っていくご自身の一足を
是非見つけて下さいね☆
