女性のハイヒール。
お仕事上、
この環境を変えられない方がいらっしゃいます。
「ハイヒール以外の履物を持っていない。」
という方もいらっしゃいます。
日中の環境を変えられない方でも
できる方法はいくらでもあります。
まずは、お家に帰ったら足を洗い
CSソックスを履いて足指を広げて
足をリセットします。
指を伸ばすと体の上部の緊張もとれて
緩んできます。
これをするだけでも
ご自身の足を気にかけるようになりますね。
まずはここから^^
余裕のある方は足指体操。
体の不調が出てきたら、
それは気づいて！のサイン。
そのサインに気付かない。
もしくは、
気付かないふり。
またまた放置する・・・・・そんなことをしていると・・・・
高齢の方の多くがこうおっしゃいます。
「もっと早く知りたかった」
と。
『足が変われば人生が変わる』
ここに繋がるということですね。
余裕のある方は足指体操、マッサージ。
（その方法はこちらに・・・・・^^)
爪をとこまで切っていいかわからない。
というお問合せでご来店されたのが
ちょうど半年前。
伸びてくるとついつい
手でむしってしまうという。
まずは爪先まで伸ばしてみるよう
アドバイス。
その後頑張って伸ばしたが
やはり気になって、手でコリコリやってしまったと(^’^)
我慢して再度伸ばして昨日ご来店。
ご自身でもヤスリでスリスリ。
頑張りました～～～(^^♪
季節的なものもありますが、
何となく足が元気に見えます♪
足指が使えてる～～～って感じです☆
自己ケアの賜物！
good job！！です(^_-)-☆
ご自身では巻き爪という認識はなく
ずっと切っていたそうです。
ちょっと伸びると違和感が生じ、
爪が分厚いので爪切りが入らず
お風呂上りで爪が柔らかい時に
思いっきり食い込ませて切る。
もしくはちぎる(>_<)
中高年の方にとても多いです。
これが膝痛や腰痛を引き起こす
原因にもなっています。
そして歩行にも。
キューティクルオイルを塗り、
まずは爪先まで伸ばしてみましょう。
切りたくなったら？？
芳 足屋さんへ^^
巻き爪・浮指の女性。
(浮指⇒指が上に反りかえっている状態）
こんな感じ↓です。
巻き爪を補正をする前に、
今の足の環境を見てみると・・・
足のサイズ（実寸です）
測ったところ２５㎝。
彼女の靴は２４．５㎝。
ずっと２４．５㎝だと思っていたそうです。
その環境でおそらく数年？？
こうした長年の環境で
巻き爪や足のトラブル
そして腰痛などの体の不調が
徐々に起こってきます。
「大きい靴は可愛くない」
「おしゃれは我慢」
それもよくわかります(^’^)
お仕事で「仕方なく」の方もいらっしゃいます。
ですので、その中で改善できることを
一つずつご提案します。
やればできる！！
ここの場所に魚の目・タコができる
女性は多いと思います。
横アーチの崩れもありますが、
足と靴下、靴下と靴の摩擦によっても
拡大していきます。
そして「歩き方」。
痛いからそういう歩き方になったのか
それとも、良くない歩き方から
できたタコなのか。
それにはやはり履物も大きく
関わっています。
まずは痛みから解放し、
悪い環境を１つずつ改善できるよう
アドバイスいたします☆
「新しいバランス感覚」
まさにそれが体感できるCSシューズ。
膝痛、腰痛、頭痛など
体に不調がある方は是非試していただきたいです。
こちらの方は介護士さん。
一日立ち仕事。とてもハードなお仕事です(>_<)
その大切な土台が、体の上の部分に与える影響は
計り知れません。
わたくし世代、
いろいろ出てくるんです。
筋力の衰えと共に
からだのあちこちに・・・・
お陰様でわたくしは
いまのところ
糖質を欲する他に、体の不調はございません(^’^)
ん～～～
「はやしや」さんの
バタートーストが食べたい！！！
夏も近づく～～～(^^♪
この時期流行る
「角質」 と 「ダイエット」 (^-^;
日頃のお手入れの賜物！！
ちなみに男性です☆
ガシガシ、ゴシゴシはせず、
落ちる角質だけを落としていきます。
女性の皆様、
ちょっと気にするだけでも
変化があります。
踵の角質は、外からだけではなく
体の中からの影響もあると言われています。
見た目の美しさも大切ですが、
体の中から元気になりましょう(^^♪
巻き爪補正を初めて
２回目の補正具装着後です。
画像が暗く分かりにくいですが、
皮膚の色も形にも変化があります。
勿論爪の色も・・・・
足には鋭いセンサーがあります。
これを正しく機能させるには
爪がどれだけ大切か。
おまけでついている訳ではないんですね(^’^)
これは年を重ねれば重ねるほど、
重要になってきます。
まずは気にかけること。
爪も体の一部です(^_-)-☆
巻き爪の方に
「痛みや違和感を感じない」
という方がいらっしゃいますが、
これは「感じない」のではなく
痛みや違和感を避けるよう
脳がその様に指令を出し
「痛みを感じない様な歩き方をさせている」
のだと思います。
このような方は親指が浮いており、
親指の関節が曲がらない方がほとんどです。
親指、反りあがっております。
曲がらない＝使っていない。
ということです。
使わない機能は衰えます。
ぐぅ～ ちょき ぱぁ～
できますか？？
「わたしは巻き爪ですか？」
というご質問を時々いただきます。
こちらから
「爪巻いていますけど、痛くないですか？」
とお聞きすることもあります。
お客様からは決まって
「わたし！？巻き爪ですか！！？」
と返ってきます。
わたしの一つの判断基準です。
爪の表面に弧を描いて、湾曲している線が見えます。
問題がなければ、爪の真ん中も端っこも
同じスピードで（もしくはそれに近いスピードで）
伸びてくると思うんですね。
しかし、端っこが巻いていると、
スムーズに前に行かず渋滞を起こします。
真ん中と、両サイドでは前に進むスピードに
差が出てきます。
これがこの弧線です。
さて
あなたの爪は？？？
