介護士のわたくしが
日本全国に広めたいスクワット！
スクワットは、
筋トレの王様だと思っております^^
とくに高齢の方には、
本当にこれだけはやっといて！！と
膝痛、腰痛をはじめとする体の痛みや不調。
更年期障害や冷え性、倦怠感・・・
寝たきり予防には必須なんですね(^’^)
「私は運動が嫌い」
おっしゃっているそこのあなた。
そんなこと言ってられなくなります(^-^;
まずはスクワットから学びましょう☆
何故スクワットなのか？？
それもまたグループレッスンで(^_-)-☆
初回は、4月6日（土）
10時～11時30分。
参加費1,500円。
先着5名になります。
ご予約はお電話
０５２－２６１－３０３８
またはメール
yoshi-ashiyasan@gmail.com
お名前とご連絡先をお伝えください。
入荷しました♪
豊中市の作業所で作っていただいております。
最初の10双は早々に売れてしまいました^ ^
皆様ありがとうございます！！
芳足屋さんでは、お部屋履きにスリッパはオススメしておりませんので代用の履物ですね。
障害のある方が一つ一つ手作業で作っています。
お正月のお飾りと一緒に置いてあると、
なんだかお年玉プレゼント？みたいですけど・・・
税込1,000円で販売中です^ ^
明けましておめでとうございます♪
今年も朝ウォークからスタートです^ ^
サロンは1月4日(金)よりご予約承っております。
今年もどうぞよろしくお願いいたします☆
ステキな１年に✨✨✨
明日１１月１０日（土）
新潟からRIKA先生をお呼びして、
当サロンにて個人セッションを行います。
お客様の急なご都合により
１４時～１５時までの１時間の枠が一つ空きました。
ご希望の方は、わたくしまで直接ご連絡下さいませ♪
０７０－１６４７－５８５８
yoshi-ashiyasan@i.softbank.jp
個人セッション料金
３０分 １０，０００円
６０分 １５，０００円 になります。
満席の場合はご了承ください。
最近よく聞く『秋バテ』
夏バテの秋バージョン？？
今朝もヨガの先生が言っていたけど・・・
体調が悪いと、なんかかんか病名？つけたがるのよね。
ただの生活の乱れじゃないかと私は思うんですけど(^’^)
睡眠は十分にとれてますか？
暴飲暴食はしていませんか？
運動はしていますか？
心の安定も大事ですね。
お陰様でわたしは季節の変わり目、
春夏秋冬とくに変わることもなく・・・
体調がすぐれないな～と思ったら、
ちょっとご自身の生活、
見直してみるといいのかもしれませんね、
爪の巻いているところの皮膚が
めくれているということは、
時々傷になっているということです。
傷が大きくなると、
こちらではできなくなるため、
引き上げることにしました。
痛みがあると、それを回避しようと
親指をつかないように歩いてしまうので、
巻き爪は加速します。
痛みはなるべく早めに取り除くことを
おすすめします。
そしてしっかり指をついて歩くこと。
（CSソックスも合わせていただくと良いですね）
明日はゴルフだそうです♪
ドライバーもグーーーーーーンと
飛ぶといいですね^^
というメールが知人から送られてきました。
詳しいことは聞いてませんが、
ご近所で保護したとのこと。
メス（最近では女の子というらしい(^’^)
姉妹だそうです。
彼女曰く、
黒い方は元気いっぱいわんぱくおてんばな感じで、
全開甘えん坊。
グレーのこは、ちょっと臆病な控えめな感じ。
遊ぶのもちょっと控えめで甘えるのも控えめ。
賢こそう。
とのことです。
（彼女のいうままコピーしました^^)
どなたか猫ちゃんの里親になってくださる方、
０５２－２６１－３０３８
０７０－１６４７－５８５８
ご連絡お待ちしております。
腰痛のない私も読んで感動した『腰痛学校』
これだけ医療が進化する中、
腰痛患者は何故増える？？
不思議ですね～～～(^-^;
直接、伊藤先生のお話が聞けるイベントです。
その名も、
『ザ・シャンプー』
ほとんど？
いや、全く？？
泡が立ちません^^;
そもそも、泡が立たなくても、
目的は頭皮の汚れを落とすことなので、
泡が立たなくても問題ないのかと。
泡が汚れをぐるりと包み込んで、
それが頭皮からポロポロと流れ落ちる。
あれは、勝手なイメージだと・・・^^;
これ、顔もいけます。
顔がOKということは、全身OK‼️
好奇心旺盛なわたくしは、
シャンプー、ちょこっと舐めてみました^^;
あの小さい頃に、
間違って食べた石鹸の味とは全く違います。
農学博士が作ったシャンプー。
なんとNFPオイルと同じ経緯で作られております。
優れものです♪
10月の終わりにご来店されました。
「黒いところが無くならない。
爪の横線も気になる」
ということでした。
靴が爪に当たってか、
爪をぶつけてかの内出血ですので、
オイルケアで伸びるのを待ちます。
4ヶ月後
まだうっすら爪先に残っていますが、
根元半分、とても綺麗な爪が出てきています。
爪の周りの皮膚も乾燥がなく整ってきました。
巻き爪の痛みも、周りの皮膚が柔らかくなることで
随分緩和されます。
ちなみにＮＦＰオイルは、
わたくしの経験上、マメにぬればぬるほど
爪にいい影響をあたえると思っております。
自分の体の一部を育てるって
楽しいですよ^^
