"巻き爪・陥入爪・外反母趾・魚の目・タコ"でお悩みの方は名古屋市中区の「芳　足屋さん」へ

今月初めて一人飲み❤️

  

至福の時^ ^

糖質制限を始めて1ヶ月。

師匠より
チートデイを設けた方がよいと
アドバイス。
そう、どか食いの日！

一緒に始めたパートナーのリクエストで

柳橋市場で筋トレ後の朝ごはん^ ^

まずは中トロ丼

  

天ぷら〜

  

  

  

で、待ってました

  

そして只今休憩中の

ティータイム^ ^

  

 

セルフケアで使用するグッズ。

 

東急ハンズやロフト、インターネットや通販。

 

いろんなところで販売されています。

 

最近は『外反母趾』関連多いようです。

 

 

わたしも見つけました(^_-)-☆

 

 

昨日の新聞。

 

CSソックスを２足買っても

お釣りがくる値段です。

 

ん？？？

一つの値段？？？

まぁ、セットの値段でしょうね。

（もしも一つ売りでしたら、４足買えます！！）

 

 

こうしたグッズのご購入を決める前に、

まずは

☎　052-261-3038

『芳 足屋さん』へ(^^♪

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はお休み^^

7時３０分、雨が上がるのを待ってジムへ。

 

週の前半は脚トレの日にしております。

 

 

レッグエクステンション

↓

スクワット

↓

レッグプレス（大嫌い(>_<)）

 

そして今日からカーフも足しました☆

 

なかなか一人でオールアウトはできませんが、

習慣化すれば、適応反応できっと強くなるでしょう(^_-)-☆

 

 

さて

ゆっくり湯船に入って、朝ごはん。

 

 

 

鶏ハムにマヨネース♪

明宝ハムより美味い！！！

 

 

 

爪をとこまで切っていいかわからない。

 

というお問合せでご来店されたのが

 

ちょうど半年前。

 

 

 

伸びてくるとついつい

手でむしってしまうという。

 

まずは爪先まで伸ばしてみるよう

アドバイス。

 

その後頑張って伸ばしたが

やはり気になって、手でコリコリやってしまったと(^’^)

 

 

我慢して再度伸ばして昨日ご来店。

ご自身でもヤスリでスリスリ。

 

 

 

頑張りました～～～(^^♪

 

 

季節的なものもありますが、

何となく足が元気に見えます♪

 

足指が使えてる～～～って感じです☆

 

 

自己ケアの賜物！

good job！！です(^_-)-☆

 

 

 

 

「足指を伸ばすと人生が変わる」

 

と言われるほどに大切な足。

 

 

年々便利になる社会。

 

合わない靴と歩行不足によって

足のトラブルも増加しております。

 

 

「もっと早く知りたかった・・・・・」

体に不調が出ないと気付かないものです。

 

 

「人生が変わる」というのですから

「人生を左右する」といってもいいでしょう。

 

 

知っているのと知らないのとでは

その違いはとても大きいです。

 

 

まずは「知ること」から(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近でこそフットケアの重要性を

テレビでちらほら観るようになりましたが

（わたくしテレビを観ませんので

お客様情報ですが・・・）

それでもまだまだ。

 

糖尿病の方には「フットケア外来」というものが

あります。

 

調べてみると、

わたしの想像していた以上にありました。

しかし、知らない高齢者がほとんど。

 

糖尿病の方に、それを勧める内科医の

先生方もいらっしゃるとは思いますが・・・

 

 

 

「木を見て森を見ず」

 

 

 

わたしが足や足爪の事を学びだした

介護士勤務の時、

理学療法士のトップの先生が、

 

「それはいいことだね～

僕もスタッフには、まず足を観ろって

言っているんだよ」

と。

 

現場は？というと

そうでもなかったり(-_-;)

 

 

 

足や足爪が変わると

いろんな変化が現れます。

 

 

提供する側もその変化を見ると

もっとお仕事も

楽しくなってくるのだと思います(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご自身では巻き爪という認識はなく

 

ずっと切っていたそうです。

 

 

 

 

ちょっと伸びると違和感が生じ、

 

爪が分厚いので爪切りが入らず

 

お風呂上りで爪が柔らかい時に

 

思いっきり食い込ませて切る。

 

もしくはちぎる(>_<)

 

中高年の方にとても多いです。

 

 

これが膝痛や腰痛を引き起こす

 

原因にもなっています。

 

そして歩行にも。

 

 

 

 

 

キューティクルオイルを塗り、

まずは爪先まで伸ばしてみましょう。

 

 

切りたくなったら？？

 

芳　足屋さんへ^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

巻き爪・浮指の女性。

 

(浮指⇒指が上に反りかえっている状態）

 

こんな感じ↓です。

 

 

 

巻き爪を補正をする前に、

今の足の環境を見てみると・・・

 

足のサイズ（実寸です）

測ったところ２５㎝。

 

彼女の靴は２４．５㎝。

 

ずっと２４．５㎝だと思っていたそうです。

 

その環境でおそらく数年？？

 

 

 

こうした長年の環境で

 

巻き爪や足のトラブル

 

そして腰痛などの体の不調が

 

徐々に起こってきます。

 

 

「大きい靴は可愛くない」

「おしゃれは我慢」

 

それもよくわかります(^’^)

 

 

お仕事で「仕方なく」の方もいらっしゃいます。

 

 

ですので、その中で改善できることを

一つずつご提案します。

 

 

やればできる！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここの場所に魚の目・タコができる

 

女性は多いと思います。

 

 

 

 

横アーチの崩れもありますが、

 

足と靴下、靴下と靴の摩擦によっても

 

拡大していきます。

 

 

そして「歩き方」。

 

 

痛いからそういう歩き方になったのか

 

それとも、良くない歩き方から

 

できたタコなのか。

 

 

それにはやはり履物も大きく

 

関わっています。

 

 

 

まずは痛みから解放し、

 

悪い環境を１つずつ改善できるよう

 

アドバイスいたします☆