足の裏を見る方は少ないようです。
まず、バスマットがあると、
お風呂上りに、足の裏を拭く必要もなくなるからでしょう。
じっくり腰をおろして、
足裏を見ながら保湿、足もみもみすると良いです♬
股関節も開くことになるので
程よいストレッチにもなりますし・・・
そして、
その後は是非とも
四股スクワットを(^_-)-☆
ブログ
巻き爪の痛み
半年前、爪が痛くてご自身では切れず、
お友達に切ってもらっていたそうです。
切り過ぎず、上手にカットされてました。
ですので、最悪な状態にならず、
キープできていたと思います。
乾燥しきった爪には撓りもなく、
動き出すのに時間がかかりました(^-^;
自宅のケアと補正を繰り返し、
血行も良くなってきました♪
巻き爪は痛みだけではなく、
皮膚や組織を圧迫し、血行不良をおこします。
血が通わない→栄養が運ばれない→爪が乾燥。
爪が乾燥すれば巻き爪は更に悪化。
爪水虫などのリスクも上がってきます。
「痛み」は気づいてのサイン。
サインに気付いたら・・・
まずはカウンセリングを^^
ラーメンかいすい本店 高畑
名古屋の卵とじラーメンと言えば『萬珍軒』ですが、
本日はこちらの卵とじラーメンがオススメと、連れてきてもらいました♪
ワンフウメンと言うそうです。
ランチ時とあって、大変混雑してましたが、3階まであるため、待ち時間はわずか。
久しぶりのチャーラーセット^ ^
地元の方に愛されてる中華屋さんって感じです。
「萬珍軒とどお？」
と聞かれてましたが・・・
味、忘れちゃいました^^;
あれだけ通っていたのになぁ〜
ま、30年前ですからしょうがないですね^^;
足のひび割れ
乾燥の季節です。
夏は紫外線やミュール、
冬は床暖やこたつ等々で
ひび割れをおこすことがあります。
（靴下や靴、血流もあります。）
クレパス状にひび割れているところは、
痛みの出ることがあります。
放置しておかない方がいいですね。
衝撃で、クレパスがもっと深くなるので、
表面の硬いところだけ削ります。
あとは保湿を
よろしくお願い致します^^
CSシューズ作成中☆
CSシューズ(コンホォートサポートシューズ)は、特別な靴です。
正規のニューバランスに、松藤式インソールやシューレースで作りあげます。
わたしがCSシューズを好きな理由。
それは、シンプルだから。
踵をホールドし、足の指を伸ばし、足指一本一本が動くように誘導。
靴に足を入れると分かりますが、身体がとてもリラックスします。
ここやら、あそこやらが痛いという方。
一足作って、歩き込むことをオススメします^ ^
「人間、歩くことで治るようになっている。」
師匠のお言葉です。
CSソックスとCSシューズが、あなたの元気のお手伝いをいたします♪
年末じたく
ハロウィーンが終わると、
一気にクリスマス準備です。
名古屋栄町の、イルミネーション取り付け作業。
毎年これを見ると、
「あぁ〜〜年末だな〜」
と思います^ ^
外反母趾は女性だけ？
昔は、ハイヒールを履く
女性だけのお悩みと言われていましたが、
男性にも外反母趾はあります。
ちなみにこちらの男性のお客様は
外反母趾？までもいかない
私たちがいう「外反ポチ」
ぐらいでしょうか(^’^)
ただ親指も浮いて、回転しはじめているので
このまま放置は良くないですね。
今や外反母趾は、小学生でもなります。
足指が自由に使えない靴下に、
小さすぎる靴や、ブカブカの靴。
なんせ、足を使って歩くということが
激減していると思います。
移動に車や自転車を多く使っている方。
足や脚は確実に退化していきます。
ご注意を☆
靴調整中☆
「今日はこれを履いてきたけど、
親指がちょっと当たって痛いのよね～」
と。
一年前から紐靴のお話はしていたのですが、
やはり「楽」にはかなわない。
それが何故か、
先月わたしの話した紐の事は
気にとめて下さったご様子(^’^)
初めて紐靴を履いてご来店されました。
靴を少し伸ばして叩いて、
細い丸紐を綿１００％の平紐に交換。
これだけでぐーーーーんと
歩きやすくなります☆
「紐が面倒だ、あれが面倒だなんて言ってたら、
そのうち生きるのも面倒になってね～～～なんて
はっはっはーーーー^^」
先に言われてしまいました(^’^)
まずはここから。
一つ一つの積み重ねと継続が
後の大きな力になるのでしょう。
筋トレみたい(^’^)
引き寄せ♪
もともと外反母趾で
整形にかかっていたそうです。
巻き爪も時々痛くなっていたため、
東京にいらっしゃるお嫁様が、
「巻き爪ならここがいい」
と調べてくれたそうです。
巻き爪は補正せず、
オイルとカットで爪育をおススメしました。
そしてまずは足指を使える環境を☆
CSソックスとCSシューズで
「歩くのが楽になった！」
と言っていただきました♬
来月にはご主人と旅行。
一緒に歩けるって、
とても素晴らしいですね(^_-)-☆
ニコニコしながら歩いている
Hさんのお顔を想像すると、
私も笑顔になります^^
もしご自身が、
「元気になりたい！」
と思ったら、
元気な方の近くに行くことを
おススメします(^_-)-☆
来月にはご主人と旅行。
巻き爪相談
ネイルサロンで、
ずっとBS補正をされていたそうです。
補正を止めたら痛くなってきたと
ご来店されました。
いつも痛いわけではないようです。
履く靴によって痛かったり痛くなかったり・・・
まずは、
「痛くなる靴は履かない。」
これですね
(^’^)
補正はせず、オイルケアを提案いたしました。
周りの皮膚を柔らかくすること。
爪にしなりを作ること。
あとは爪の切りかたで、自宅で十分ケアできます。
来年の夏、またペディキュアが楽しめるように
冬は爪育にチャレンジしましょう☆
あとは・・・
足、足指づくりですね(^_-)-☆
ここを見直すと、
カラダの不調も変わってきますよ～♬
