最近でこそフットケアの重要性を
テレビでちらほら観るようになりましたが
（わたくしテレビを観ませんので
お客様情報ですが・・・）
それでもまだまだ。
糖尿病の方には「フットケア外来」というものが
あります。
調べてみると、
わたしの想像していた以上にありました。
しかし、知らない高齢者がほとんど。
糖尿病の方に、それを勧める内科医の
先生方もいらっしゃるとは思いますが・・・
「木を見て森を見ず」
わたしが足や足爪の事を学びだした
介護士勤務の時、
理学療法士のトップの先生が、
「それはいいことだね～
僕もスタッフには、まず足を観ろって
言っているんだよ」
と。
現場は？というと
そうでもなかったり(-_-;)
足や足爪が変わると
いろんな変化が現れます。
提供する側もその変化を見ると
もっとお仕事も
楽しくなってくるのだと思います(^_-)-☆
ご自身では巻き爪という認識はなく
ずっと切っていたそうです。
ちょっと伸びると違和感が生じ、
爪が分厚いので爪切りが入らず
お風呂上りで爪が柔らかい時に
思いっきり食い込ませて切る。
もしくはちぎる(>_<)
中高年の方にとても多いです。
これが膝痛や腰痛を引き起こす
原因にもなっています。
そして歩行にも。
キューティクルオイルを塗り、
まずは爪先まで伸ばしてみましょう。
切りたくなったら？？
芳 足屋さんへ^^
巻き爪・浮指の女性。
(浮指⇒指が上に反りかえっている状態）
こんな感じ↓です。
巻き爪を補正をする前に、
今の足の環境を見てみると・・・
足のサイズ（実寸です）
測ったところ２５㎝。
彼女の靴は２４．５㎝。
ずっと２４．５㎝だと思っていたそうです。
その環境でおそらく数年？？
こうした長年の環境で
巻き爪や足のトラブル
そして腰痛などの体の不調が
徐々に起こってきます。
「大きい靴は可愛くない」
「おしゃれは我慢」
それもよくわかります(^’^)
お仕事で「仕方なく」の方もいらっしゃいます。
ですので、その中で改善できることを
一つずつご提案します。
やればできる！！
ここの場所に魚の目・タコができる
女性は多いと思います。
横アーチの崩れもありますが、
足と靴下、靴下と靴の摩擦によっても
拡大していきます。
そして「歩き方」。
痛いからそういう歩き方になったのか
それとも、良くない歩き方から
できたタコなのか。
それにはやはり履物も大きく
関わっています。
まずは痛みから解放し、
悪い環境を１つずつ改善できるよう
アドバイスいたします☆
最近は下半身と上半身を分けて
週二回のトレーンングです。
水分だけ入れて朝一、
空腹で行います。
入れていったら出ちゃうでしょうね・・・・
そうでなくても吐きそうになります(^’^)
準備、休憩を含め３０分で終了！
やっとの朝食。
見栄え悪いので控えましたが、
この３倍のマヨネーズをONします(^^♪
先日、お客様が
「娘がジムで糖質制限を始めたんだけど
頭痛が出てきてしまって・・・・」
と。
直接の原因かどうかはわかりませんが、
お医者さんに行ったら、糖質制限を止めなさいと言われ
それから頭痛も治まったとか。
女性では生理が止まり、
高齢者では寝たきりになるという
そんなことも聞きます。
わたしが糖質制限をしているのは、
痩せたいとか、ダイエットとか、
そういったことではありません。
体調に不具合がでれば、
やり方が間違っていると考えます。
私が糖質制限を始めてわかったこと。
現代人がいかに糖質を摂っている（摂りすぎている）
かということ。
人工甘味料を使った加工品が多すぎること。
ご飯が悪いとか、そういうことではなく、
加工品の接種を控えるだけでも、十分な糖質制限が
できると思います。
わたしの提唱する 『昭和のススメ』
もちろんこの中には「歩行」も含まれております。
そして・・・・・・
DO！ スクワット！！！
ぜひ生活習慣に(^_-)-☆
とっておき。
おろしました☆
サプライズ結婚パーティー。
わたしの正装です^ ^
糖質制限開始１６日。
二週間は大豆もカットしていましたが、
豆腐、ナッツ類解禁です☆
お客様のご紹介で、やってきました
『ラ・ポルト マルセイユ』
たまたま近くを通ったので
よし！とテイクアウト。
持ち帰って、ティータイム(^^♪
これはいい！！
でも・・・・・
ワインが飲みたくなる一品です(^-^;
「新しいバランス感覚」
まさにそれが体感できるCSシューズ。
膝痛、腰痛、頭痛など
体に不調がある方は是非試していただきたいです。
こちらの方は介護士さん。
一日立ち仕事。とてもハードなお仕事です(>_<)
その大切な土台が、体の上の部分に与える影響は
計り知れません。
わたくし世代、
いろいろ出てくるんです。
筋力の衰えと共に
からだのあちこちに・・・・
お陰様でわたくしは
いまのところ
糖質を欲する他に、体の不調はございません(^’^)
ん～～～
「はやしや」さんの
バタートーストが食べたい！！！
☆ご来店のきっかけを教えてください。
ホームページを見て、予約しました。
☆ご来店後何か変化はありましたか？
足と腰が痛かったのですが、
巻き爪を治してから痛くなくなりました。
