早朝からアテの準備♬
たまらなく楽しいひと時(^^♪
一年に一回のイベント。
これが本年スタートの定例会になっております^^
『日本酒共の会』
（定員３名の私が勝手に発足）
ビールやらワインやらウイスキーやら・・・
やっぱ日本人は日本酒っしょ！
この酒造りは次世代にも次々世代にも残すべきですね～
今年は無事に帰宅できますように・・・・・
ブログ
節分
栄の街が賑わっていました。
大須商店街節分祭♬
撮ってる人たちを撮る^^
皆さんが撮っているのは
若者が一生懸命引いております。
私の興味はこの年代。
日本で一番元気なイキイキ世代☆
この世代の元気が私の幸せの一つです(^^♪
初体験
ゴールドジムで体験してきました☆
パーソナルから自主トレに移行です。
他もいろいろあるようですが、使用が週に一回程度なので
金額設定もいろいろあってお得です。
そして平日は７時からやってるぅ～～(^^♪
体験したのは３種目。
今回初めてのフリーウエイトでのベンチプレス。
セイフティーバーがついているとはいっても、
この高さで落としたら、胸強打ですわ(+o+)
揺れ・・・揺れる・・・
バーを戻す余力を残しておかないと
顔面に・・・・(>_<)
嫁入り前の顔にキズがつく！
それより気になったのが、
トレーナー？と言われる説明してくれたお兄ちゃん。
股関節痛めてるのかな？
ケガでもしてるのかな？
という歩き方。
足元見ると、シューズが・・・・
紐ゆるゆるの横にジッパー(^-^;
それはあかんよ～～～～
かかとちゃん
５本指ソックスのシルク。
シルクは温いですが、傷みやすいですね。
履いていると自分の足指の悪いところから傷んできます。
捨ててしまうのはもったいない！！
で、 破れてサポート力の落ちたソックスはこの様に(^^♪
踵にジェルを塗って保湿☆
巻き爪とスポーツ
仕事終わりに美容院へ。
だんだんと短くなっていく髪の毛。
いっそのこと、寂聴さんヘアにしましょうかね(^-^;
カット中の会話の中で
「最近巻き爪が痛くなってきて・・・・」
と美容院の先生。
痛くなって私の事を思い出してくれたそうです。
私が美容師時代の恩師。
カットの練習より
仕事終わりに行く
ゴルフの打ちっぱなしのレッスンの方が厳しかった
ゴルフ好きの先生。
「 よくアイアンで殴られましたっけね。」
と冗談(^^♪
先生、巻き爪から解放されると
飛距離ものびますよ～～～～～(^_-)-☆
嫁入り
大阪市の粗大ゴミに出そうと決めて
「ごみ処理手数料兼」も４００円で購入。
でも、いざとなったらなんだか可愛そうな・・・
１０年以上使っているので愛着もある。
自分でも気に入って買ったもの。
そして当日。
引っ越しやさんのお兄ちゃんが
「それ、可愛いですねっ(^^♪」
って。
「もらってくれる？？？」
「ちょうど探していたんです！いゃ～嬉しいですね^^」
と。
私の方が嬉しい。
なんだか命が繋がった気分♬
お兄ちゃん、
「大切に使わせていただきます☆」
なんて言ってくれて。
娘を嫁に出す親父の気分^^
思い立ったが吉日
なんだかお正月気分♬
久しぶりに外飲み。
日本酒のシュワシュワは好みではないですが
この少し濁ったちょいシュワは
なかなか美味しかったです(^^♪
と、書きながら・・・・・
思い出した！！！
伊勢海老・・・・・・・
ぎゃぁぁぁーーーーーーーー！！！
店員さんに
伊勢海老の頭でお汁作りますって言われてたのに・・・
忘れた(>_<)
ショック(>_<)
教訓： 何でも後回しはだーめ。
排便
昔々は朝起きて
朝食をとって
それが押し出すかのようにウンちゃんが出ると思ってました。
どうも違っているようですね(^-^;
私の理想は、朝目が覚めた直後の排便！
勿論、朝食前です。
こんなのできたら、また時間の使い方が変わってきます。
私にとっては夢のような話。
これを師匠に聞いたところ、
まずは「朝起きて直ぐにおしっこに行かないこと。」
だそうです。
理由はわかりません・・・・
しばらく（我慢ができる範囲で）他の用事をする。
台所やったりお掃除したり。
今朝は実験開始二日目。
今のとこおしっこの我慢できる時間が延びたぐらい(^-^;
とりあえず楽しみながら続けてみましょう♪
筋トレとは
毎週木曜日７時の筋トレ。
先生の補助も今日が最後。
とりあえずは・・・・(^-^;
『筋トレ』というと、何を目指しているのか？
と聞く人がいると言います。
これは趣味でもなんでもなく、
ご飯を食べることと一緒です。
生活の一部。
歩行も同じ。
食べ物だけでカラダが作られると思ったら大間違いで、
生活動作では少しずつ筋力は低下。
現状維持をしたければ、現状のままだと
確実に低下していくということ。
現状維持がしたければ
負荷をかけるべし。
筋トレ・・・
しんどいです。
このしんどさは、一週間に一回、たった５分程度。
近い将来、この「しんどい」という感覚が
一週間に一度なのか。
それとも寝ているとき以外、死ぬまで一生続くのか。
どちらを選択するかは本人ですね(^_-)-☆
『つべこべ言わずスクワット！！』
に続く第二弾。
『あいさつがわりのデッドリフト！！」
だそうです(^^♪
たかがインソール。されど・・・
お客さんが発した言葉。
「たったこんなので・・・って言っては失礼ですけど(^-^;」
と笑ってそうおっしゃいました。
CSシューズを休憩させるために作ったインソール。
アシックスの靴にニューバランスの中敷きです。
それにブーちゃんの皮のみ。
「歩くと踵が押し上げられるように踵が密着してくる。」
という感想でした。
ん～～～～このお客様のセンスに感激！！
私が思うに、全ての方がこう感じるわけではないような気がします。
こちらの方は自己メンテナンスをしっかりされています。
恐らく常にご自身の体と会話をしながら
日々過ごされているのではないかと。
そういう方はご自身の体の変化に敏感です。
小さな変化に気が付ける方は、さらに変化します。
これは高齢者のトレーニングで感じたことと同じです。
健康な方はより健康に。
そうでない方はそのように・・・・(^-^;
スイッチを入れるのはご自身ですね♫
スイッチの場所がわからない方は
芳 足屋さんまで(^^♪
