昨日の「歩く」という話。
高齢になると
「転ぶのが怖いから」
と必要以上に杖を使ったり、手押し車を押したり・・・
そうすることによって、自分の足や体で支えようとすることをしなくなります。
何度も言いますが
『使わなければ退化する』
体のなかで一番大きな筋肉は太ももです。
高齢の方が歩けなくなるのは
技術を忘れたのではなく、能力が衰えたということ。
決して歩き方を忘れたわけではなく、歩く能力（筋力）が衰えたということ。
私が教わったことです。
残念ながウォーキングでは筋力アップはしませんし
現状維持もあり得ません。
どうするか？？？
はい！
「歩き方がおかしいと言われわた」
とおっしゃる方が結構いらっしゃいます。
大きな病気はしたことがない方がです。
そして
「どうやって歩けばいいの？」
と。
『歩き方教室』
なんてのも沢山あります。
この「歩き方」ですが、本来頭で考えてするものでは
ないような気がします。
『足』さえ機能していれば、自然とできるようになっているものです。
人間、必要であれば必要なように動くのです。
人間歩き方を忘れたりはしません。
認知症の方も同じです。
技術がないのではなく、能力が衰えているということ。
あなたの「足（足指）を使う」という能力
衰えていませんか？(^-^;
スルメがいい感じに漬かってきました～♬
一口入れればお酒が欲しくなる。
お正月でしたら飲んでますね・・・
完全にアテです(^^♪
これ、道の駅で売れるじゃないか？？？
歯科医師先生方が足の事を学ぶ時代。
足と口腔は繋がっています。
最近足にトラブルの多いチビッ子は９割と言われてますが
落ち着かない。おしゃべりがうまくできない。よく転ぶ・・・など
よく聞くお話。
足ゆびを伸ばして紐靴を履く。
これは私たちが提案できることですが、
口腔ケアからできることを先生に聞いてみました。
赤ちゃんってお母さんのおなかの中にいる時から
おっぱいを飲む練習をしているそうです。
おっぱいを飲む＝舌が使えていないと「ゴックン」できません。
それを飛び越えて生まれてくる子が多くなってきていると。
・・・・とこの先書く予定でしてが、長くなるので
詳しくはこちらで(^-^;
芳 足屋さんでお取り扱い中☆
￥１，５００（税別）
では私は朝ヨガへ行ってまいります(^^)/
昨日参加した足のセミナー。
今回、北は青森から南は大分まで。
遠方から参加されてた方も多く
とくに歯医者さんが多かったように感じます。
それはこちら。
歯科医である西川先生の本。
ラッキーなことに直接お話も聞けました♬
現代は「オギャー」と産まれる時（いやその前）から
昔とはかなり環境が変わってきてるのだな～
と痛感しました。
きっと今の高齢者の７０代、８０代から起こるトラブルが
現代っ子には２０代、３０代から現れるのではないかと。
私自身が勧める昭和。
「物がある」「便利である」＝「幸せ」ではないということ。
この「便利」が頭も体も使わず、退化させていくのです。
面倒くさいことはカラダにイイ！
ま、まず『面倒くさい』を口にしないことですね(^_-)-☆
お久しぶりの立ち飲み♬
引越しをしてから遠のいておりました。
やっぱり美味しい(^^♪
軟骨入りつくね☆
勿論自家製。
御出汁最高！！
明日はセミナーなので２合でストップ(^-^;
こちらの店主さん
最近ラーメンを試作で作っているとのこと。
それを食べた常連のお客さんが
「あれはやばいよ」
と言っていましたが・・・
食べてみたい！！！
そういえば九条の立ち食いラーメン屋も行ってないな～
麺解禁して行ってくるかな(^^♪
とうとう来た！
「 筋肉ついて、寒さに強くなったのかな？」
と思っていたのは、どうも暖冬だったからだったようで。。
来週からもっと寒くなるという噂。
ま、これが当たり前。
ところで、我が家の亡くなった父親の口から
「寒い」だの「暑い」だのと言う言葉を
聞いた記憶がありません。
そういえばトレーナーの中山先生も
そういうこと口にしないな～
何かある？？？
暑さや寒さを感じないのではなくて
口にしなくなることで、それが緩和されていくことも
あるのだろうか・・・・
いざ実験！！！
「足を人に見せるのは恥ずかしい」
そういう方はとても多いです。
お医者さんでもそうです。
普段見せていない部分を見られるのは
とても恥ずかしいものです。
それを放っておくと、歩行にも変化がでます。
そして分厚くなった爪は、足の指先を圧迫し
それを「体重がかかっている」と脳が感知するため
自然にそれ以上荷重をかけなくなる。
と聞いたことがあります。
要は足ゆびを使って歩かなくなる。
ということです。
たかが爪？
の放置は、寝たきり街道への始まりです。
鳥取婦人部直伝。
スルメの糀漬けを仕込み中。
こうじは発酵食品で
カラダにいいと聞きますが、
それ以前に酒に合う！！
そりゃそうですよね～～
酒造りにも必要なこの工程。
ところで、食べ物を選ぶときに
身体にいいとか悪いとかではく
美味しいか、そうでないか。
身体が欲しているのか、そうでないか。
私はこれでで選びます☆
最近使い出した『ホットタブ』
入浴剤です。
１０錠 １，０８０円でございます☆
（芳 足屋さんで取扱い中！）
身体が芯から温まるのは前回書きましたが、
これ、お肌にもいいかも(+o+)
もともと石鹸や、タオルを滅多に使わない私ですが
最近これでお顔も洗っております。
なんか化粧のノリがいい！！
シャンプーを使わずに、このお湯だけで頭皮を洗うことも。
クエン酸効果？
頭皮が
「あれ？最近・・・・・」と気になる方。
お試しあれ～～～～(^^♪
