お天気の良い日が少ないので、
朝のウォーキングもできる日が限られてきます。
朝の５時から５０分間。
大阪城ぐるりと一周すると、それぐらいの時間になります。
（本当はもう少し早く起きたいのですが・・・）
この時期なので、歩いている人をよく見かけますが、
肘を曲げて歩いている人が少ないような気がします。
腕をめいっぱい伸ばし、ぶらぶらと大きく振り子の様にしながら
歩いている人もいます。
肘は軽く曲げることをおススメします。
指先までいった血液が心臓に戻るのを助けるため。
心臓のポンプに負担をかけないためです。
五十肩の原因にもなるのかな～？
これは確かではないので、先生に聞いておくことにします（^^)
８月２日（日）～４日（火）
８月１０日（月）～１１日（火）
８月１６日（日）～１８日（火）
８月２３日（日）～２５日（火）
８月３０日（日）～３１日（月）
巻き爪の方に多い指の形です。
本来は指を着き、地を蹴り出して歩いているのですが、
痛みがあるといつの間にか痛みをかばって指も着かなくなります。
人間（動物もそうですが）使わなければ退化します。
これ、ご自身が気づいてないということがとても多いです。
急に巻き爪にはなりません。
お金や痛みが伴う前にまずはセルフケアで予防しましょう！
セルフチェックもお忘れなく！
２日間で行われた『あかり整体所１５周年記念イベント』無事終了しました。
私はお手伝いで参加したのですが、自身が学べるとてもいい機会でした。
体験型講演会風景です☆
ご来場された方の足や爪を見せていただきましたが、
意外と自分では気づいていない 巻き爪・水虫・外反母趾などなど。
痛みがないと気にかけないものですが、
まずご自身の爪や足をじぃーっと見る時間を作りましょう！
そして少しでも関心をもっていただき、ご自身の健康に繋げていただきたいですね(^^)
栗東での早朝ウォーキングの風景。
初夏ですね。
昨夜の親睦会で、
「俺もやるで～！」と言っていたメンバーが、
5時過ぎてもホテルのロビーにはおらず・・・
まさかの私一人。
予想通り(^^)
面白いのが、そのスタッフ会場入りにも遅刻。
聞いてもいないのに
「 手から氣が出てるのがずーっと見えなかったんやけど、 今朝 見方を教えてもらったら、
急に見える様になってん。自分でもビックリしたわ～～～それ見てたら遅くなってん。」
この氣を治療にどう生かそうか考え中だそうです(^^♪
松藤 文男先生の講演会設営準備です。
皆ですると作業も早いですね(^^)
イベント成功に貢献したいと思います☆
ファイト！
28日、29日 「あかり整体院１５周記念」のイベントのお手伝いで
滋賀県栗東市に行っています。
記念講演では、CSソックス、CSシューズの開発者でもある
靴オタクの（こんなことを言ったら怒られますが・・）
松藤文男先生のお話。
最近ではセミナーでしか話を聞くことができなくなっていますので、
直接開発者の話が聞けるというのは滅多にない機会だと思います。
餅は餅屋、靴は靴屋、足は足屋さんです 
『足の指を伸ばすと人生が変わる』 体験型講演
講師 ファイブコンフォート代表 CSソックス開発者 松藤 文男氏
２０１５年６月２８日（日）１３：００～１５：００
滋賀県栗東市綣２丁目４－５
ウイングプラザ・４階 コミュニティスペース
参加費 ２，０００円 （CSソックス ２，５００円相当プレゼント！）
・・・・CSソックスプレゼント？？！
お得です(^^♪
久しぶりのお天気です。
朝目が覚めて、雨の音がするとがっかりしていました。
夏至は過ぎましたが、早朝明るいのは今のうち。
一日のスタートが良いと、毎日楽しく過ごせます。
昨日のことは昨日のうちに消化しましょう☆
大阪城公園
我が家から5分の場所です。
これが私のウォーキングコース。
恵まれた環境に日々感謝です(^^)
毎週木曜日の7時からは、筋力トレーンングをしています。
一週間に一回 たったの15分
うち一種目にかける時間は2分程度。
回数も何十回も行いません。
これで筋力は確実にアップします。
是非体験を☆
足のも癖があります。
左右も対象ではありません。
心臓が一つ、あんな場所にあること自体が、体は左右対称ではないと思えてしまいます。
一日靴を履いていれば、その方の足の癖もつくわけで、
綺麗なお肌を保とうと思ったら、夜洗顔して、化粧水ペタペタするように、
靴もその日のうちにメンテナンスしましょう。
向かって左は一日履いた靴。
右は昨夜からシューキーパーを入れて、靴の形をニュートラルにしています。
茶色の靴の左足、
ベロという部分が、左に流れていますね。
左の足が外側に回転してるということです。
そんな私は内反小趾（小指が回転しております）
そんな足癖を、毎日シューキーパーを入れることによってメンテナンスし、
自分の体を守ってくれる靴を長持ちさせましょうね(^^♪
