永遠のテーマ、ダイエット。
きっと誰でも一度は経験したことがあるか
やってみようかなー
ぐらいに事は思ったことは
あるかもしれません。
私も高校3年生の夏から
今の今日の今日まで
あらゆる世で言う『ダイエット』
というものを試してきました。
おそらく総額数百万は使ったんじゃないか？？
てな感じです(^^)
今、何名かの方に
食事チェックを試していただいてます。
これが私が高校3年生の時にやった方法。
まだこの頃は知識が無かったので
今思えば無茶苦茶でしたが
12キロ落としました。
ここに今、栄養素と運動、睡眠も加え
元気に美しくなれるような
そんな方法を思いついて
自らお試し中♪
何でも実験が必要ですね☆
靴を履いて長時間歩いたとのことでした。
隣の指もですから
靴が合っていなかったのはわかります。
こういった爪の状態から
「いつかは生えてくるだろう」
と放置した結果
爪甲鉤彎症になる方も少なくありません。
最初が肝心。
オイルケアをしていたおかげで
奇麗に戻りました。
といいますか
巻き爪の角度も上がっているように見えます。
正しい方法で
ただ誘導していくだけです。
なるべく早目に見せていただけると
ご自身でケアできます☆
本日は
お世話になっている
青木酒造さんの新酒お披露目会。
こんなグラスで飲む日本酒も最高✨
足屋さんに隣接して
クラフトビールと日本酒
ワインも少々置いて・・・
チーズの味噌漬けがあれば最高！
ご近所のおばちゃんのぬか漬けでもいい。
仕事帰りにちょっと寄り道できる場所。
なんて妄想しながら
ゆっくり味わうお酒は格別♪
爪のトラブルは
親指だけではありません。
伸びてこないとおっしゃっていました。
こうした爪のトラブルは親指に多いのですが
二番目の爪の方が親指よりも長い方は
このようなことが起こりやすいです。
めでたく昨日ご卒業(^_-)-☆
綺麗ですね♪
なにより爪が元気に見えます。
嬉しい！１
あとは
妊娠、出産後の方も起こりやすいので
気を付けて下さいね☆
やっと次の段階が来ました。
根元の便秘状態の爪がなくなって
爪を育てていく準備をします。
根元にＢＳスパンゲをつけました。
これはもともとドイツ式の巻き爪補正の方法。
こちらでは主に
爪甲後湾症の方の爪の誘導に使っています。
オイルケアだけでここまできた
お客様のモチベーションんもアップします。
「やっとこの段階まで来た」
私の思いも同じです。
二ヶ月後またご報告いたします☆
ちなみに初回は
10年間放置していた
このつめからスタートでした(^’^)
「足の小指の爪が生えないんですけど・・・」
よく聞くお話です。
何処にあるのか探さなければいけないぐらい
可愛らしい爪です(^’^)
「生まれた時からこうだった」
とおっしゃる方がいらっしゃいますが
なるべくしてなっているといいますか
『使っていないから』
が一つの理由です。
指、地面に着地していません(^’^)
着地していれば
指の腹の形は△ではなく平らになっているはずです。
意外と大切な小指。
爪もそうですが
今から使えるようにしておいた方がいいです☆
ＣＳソックスとサイズの合った靴で
歩きましょう☆
「コレステロールが高い人は
卵を食べてはいけない」
昔よく言われていたことです。
今では
『一日一個は食べましょう』
ぐらいに言われているかもしれませんね。
一般の方がよく好んで飲むお薬に
コレステロール値を下げるお薬がありますが
これを気にしてなのか？
卵を控えている方が多いように思います。
こんな優秀なたんぱく源を！！と
私は思うのですが(^’^)
確かに卵のコレステロール値は高いです。
が、これがイコール
血中のコレステロールの値を直接上げるものではありません。
コレステロールは体内で作られる方が
圧倒的に多いです。
爪にも必須なたんぱく源。
タマゴ食べましょ(^_-)-☆
三大栄養素と言われる
炭水化物・たんぱく質・脂質。
この中でも最も重要な栄養素が
たんぱく質です。
筋肉を作るだけではなく
内臓や血管、骨や血液、細胞、ホルモン、酵素、
免疫、髪の毛や皮膚、爪、脳に至るまで
ありとあらゆる私たちの体の
一つ一つを作ってくれるものです。
何十兆個の細胞に届くわけです。
ですので
届けられるものを食べた方がいいです。
今まで多くの方の爪や皮膚を見てきて
トレーニングもお伝えして
私自身もいろいろ実験してみて
今の考えに行きついています。
長生きをしたいとは思わないですが
日々元気でありたい。
周りの人が元気になるような元気を
伝染できたら嬉しいなぁ〜
それにはまず自身の元気を作ること。
今改めて
生活習慣を見直し中(^_-)-☆
爪の修復をしていると
『あまり伸びていない』
とおっしゃる方がいます。
目で見ていると『爪が伸びる』という
感覚なのですが
爪甲後湾症の爪の修復の場合
『伸びる』というよりは
爪を『排出する』
という感じになります。
ですので伸びてない様に見えても
必ず変化しています。
変化してますね(^_-)-☆
お客様を見ていると
この小さな変化に気付いている方が
治るスピードも
早くなっているように思います。
