前日飲んだら、朝は麺！
第一旭さんと迷った末
温熱の先生オススメの
「名代おめん 」さんへ。
セットにあったアテ？でまたビール^_^
レンコンチップや生麩に
蓮根まんじゅう
京都らしい^_^
一つ一つ美味しいです♪
もちろん麺も最高！
大盛りいけたな〜
実はこの後
もしかして第一旭さん行くかも？って
ちょっと控えめにしておいたんでけど^^;
そんな無茶はできなくなりました。
腹6分。
これが健康の秘訣^_^
by GAKTO
知らんけど^^;
ブログ
動かないゼロトレ
地下鉄で見かけた広告。
動かない・・・？？
86万部突破と書いてあるので
なるべく楽に
簡単に
改善したいという方が多いということは
よくわかります^_^
まぁ、その方が元気になれるのなら
なんでもいいのですけど^_^
日本という国は
どうコマーシャルするかで
者の良し悪しが決まってしまうことがあります。
これがどうこうではなく
テレビで言ってることやコマーシャルが
実際のところどうなのか？って
考えることは必要だと思います。
そのうち嫌でも動けなくなるんですから(^_^;)
動ける時に動きましょう！
動けることを楽しみましょう！
つべこべ言わずスクワット！！
巻き爪補正から
かっちかちの爪で
なかなか動きませんでしたが
やっとここまできました。
隣の小さな指も
補正はしていませんが
カットして、オイルして、歩くことによって
少しずつ変化していきます。
贅沢をいえば
CSソックス+CSシューズで
週５回ぐらい２０分からのウオーキングと
週一回のスクワット。
そしてたんぱく質！
もしこれだけしていただければ
サロンで爪を切らせていただくことも
なくなるでしょう(^’^)
最期まで元気で歩ける足を目指して☆
爪を削るだけでいい？
お電話で
「爪が分厚くなってくるので
削ってもらうのはいくらでしょうか？」
そのようなお問合せでした。
料金のご案内をした後に
少しお話を伺うと
皮膚科では治療はできないといわれ・・・
巻き爪で、爪よりも肉が盛り上がって・・・
お声の感じは中高年の女性。
そして時々痛くなることがあると。
もしかしたら巻き爪ではなく
陥入爪なのかもしれません。
（もしかしたらこういった爪かも？？）
先日もお話しましたが
爪の重要性はあまり知られておらず
「寝たきり」ということばは知っていても
爪の不具合が、将来そういうことに繋がるとは
思っていらっしゃらない方が多いです。
最期まで歩くのであれば
今しなければならないことがあります。
「遅すぎる」ことはありませんが
「早ければ早いに越したことはない」
ということです。
知らなさすぎる爪の事。
わたしも、介護職で爪に携るまでは
爪のことなど勉強したことはありませんせした。
何故ならば
そんなに大切なものだとは知らなかったし
若い頃
のどちんこのように
あってもなくてもいいんじゃない？
ぐらいにしか思っていたからです。
（本当はのどちんこも大切(^’^)）
これからの高齢化社会にとって
これがどれほど重要で
寝たきり防止になるのかということ。
トラブルがあれば
一般に爪=皮膚科ですが
それよりももっともっと以前に
しておかなければならないこと。
それはセルフケアの重要性。
普段目に見えない部分だからこそ
痛みが出るまで気が付かない。
学校では学ぶ機会のない爪の事。
爪がカルシウムでなく
たんぱく質だということは
もう知られていますが
では、「爪って生きてるの？」
どうでしょうか？
答えは死んだ皮膚(^’^)
こういった「足爪」について学ぶ機会は
今までになかったことです。
もっと学ぼう。伝えよう。
なぜならばそれが「足を切断」ということにも
繋がる可能性があるから。
先日、大分の岡病院で再認識したことです。
私たちのやりたいことはただ一つ。
一人一人が自立し、最期まで元気でいられること。
この想いは今も昔も変わりません。
わたしは研究者ではないので
データというものがありませんが
今まで見てきたことを
お伝えしていければいいと思っています。
免疫力UP！！
歩いてたらこんなの見つけました^_^
免疫力がものすごく強いダチョウさん。
病気では死にません。
ダチョウさんが素晴らしいお肉ということは分かってます。
が・・・
以前ネットで冷凍物を購入して食べた時、
ジビエっぽくって、わたしのダメな味でした。
それを刺身って・・・
でも『元祖』って書いてあるし・・・
再チャレンジ！！
福島県の日本酒と共に・・・
美味し〜〜〜〜〜い！！！
食感はお魚？？
色は獣っぽいですけど、
一応鳥なんで鳥なんで^_^
鶏肉のお刺身いける方は、お好きだと💕
山梨県のダチョウ牧場からの直送。
↑すごいです！(知ってましたけど再確認！)
高タンパク低カロリーだけではありません。
おそらくダチョウのお肉、これからブームになるのではと。
今朝も恵那の養豚場のブタさんが、豚コレラで8000頭殺処分ていうニュース。
病気にならないダチョウさん。
秘めたパワーがありますね^_^
健康とは？
頭痛
めまい
立ちくらみ
イライラ
疲れやすい
体がだるい
等々。
更年期という年齢に差しかかると
何でもかんでも体の不調を
「更年期だから・・・」
で片づけてしまっている方がいらっしゃいます。
フットケアのサロンではありますが、
「健康」は足だけの問題ではないので
いろいろなお話をします。
先日、頭痛のあるという方が
夜に食べる御菓子が好きで止められない。
とおっしゃったので
そのお菓子を止めてみては？と
ご提案しました。
昨日、久しぶりにご来店いただき
あれからお菓子を止めたところ
なんと、頭痛がなくなったと。
直接関連しているのかどうかは
わかりませんが、
やはりお客さんが元気になっていくことが
なによりの幸せ。
やりがいでもあります。
フットケアは
そのツールの一つなだけです。
「健康」という価値観は
人それぞれです。
私の「健康」は「元気であること」
血液検査の数値が正常なことが健康なのか？
病気でも「元気」な方はいらっしゃいます。
あなたの「健康」とは何ですか？
足爪の修復
トラブルの多い親指の爪。
指に乗っているだけで、
ほぼ皮膚にはついていません。
余分なところはカットして、
オイルケアで
新しい爪が生えてくるのを
ただただ待ちます。
靴の圧迫がほとんどですので、
爪が「あれ？おかしいな？？」
と思ったら
なるべく早く見せていただきたいです。
何故ならば
爪の修復は、放置していた期間
それ以上の日にちがかかるからです。
毎日の爪の観察を
習慣づけると良いですね☆
スクワット☆グループレッスン♪
７回目になりました♪
スクワットのグループレッスン。
先日、大分県の岡病院創傷ケアセンターの
勉強会に参加しまして
足を壊死させて切断しないためにも
やはり「スクワット」が予防に役立つのだと
再確認しました。
そんなお話もお伝えしながらの
グループレッスンです。
毎月第一土曜日。
来月は１０月は５日の土曜日です。
今回は人数オーバーのため
２グループで行います。
１０時～１１時 残１名。
１１時３０分～１２時３０分 残２名。
参加費用はお一人様１，５００円です。
トレーニング後にはご希望者のみ
無添加極上プロテインスムージをお出ししています。
麦茶割りが好評です☆
ご予約はお電話
０５２－２６１－３０３８
是非ご自分の健康法を見つけに来て下さい^^
所変われば品変わる
足場が竹って・・・
日本も昔はこんなんだったんですかね〜
信頼の上に成り立つお仕事^_^
